Du bist Dir nicht sicher ob Nordic Walking das richtige ist für Dich, möchtest einfach mal einen ersten Einblick in dieses umfassende Ganzkörpertraining erhalten? Du möchtest Dich an vorderster Front davon überzeugen, dass Nordic Walking definitiv mehr ist als «Spazieren mit Stöcken»?
Dann ist ein Schnupperkurs bei nordic-walk.ch genau das Richtige für Dich!
In einer Einheit von ca. 90 Minuten erfährst Du, wie man mit Nordic Walking Kraft, Koordination und Ausdauer gelenkschonend trainieren kann. Erfahre, wie durch den richtigen Einsatz der Stöcke ungeahnte Trainingseffekte erreichbar sind. Nach einer kurzen theoretischen Einleitung mit dem wichtigsten zu Geschichte und Material gehen wir bald los und machen die ersten Übungen während eines kleinen Walks.
Der Schnupperkurs wird als Privat- (1 Person), Paar- (2 Personen egal ob [Ehe-]Paar, Freunde oder Bekannte) und Gruppenkurs (min. 3 bis max. 8 Teilnehmer) angeboten.
Kursort
Raum Richterswil resp. gemäss Kursausschreibung. Für Privat- und Paar-Kurse nach Wunsch an einem von Dir gewählten Ort ohne zus. Anfahrtskosten bis 10 (Privatkurs), resp. 5 km (Paarkurs). Anfahrtskosten siehe auch hier → Anfahrtskosten
Inhalt
- Einführung richtige Ausrüstung inkl. Stockauswahl
- Kurze Theorie
- Praktische Übungen
- Kurzer Walk mit weiteren Übungen
Kleidung
Der Witterung und Jahreszeit angepasste funktionelle und bequeme (Sport-)Kleider. Lauf-, Sport- oder Trailschuhe, keine hochgeschnittenen Wanderschuhe.
Ziel
Du weisst am Schluss, dass Nordic Walking nichts mit einem AHV-Spaziergang zu tun. Die Lust ist geweckt, Deinen Körper in Zukunft mit Nordic Walking in Form zu bringen und zu halten.